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為了保持我們健康的體魄、以飽滿的熱情、樂觀的心態去健康生活、努力工作，請積極加入到國寰公司的廣播體操隊伍里吧!

廣播體操是一種徒手操，有輕松柔和、動作規范、連貫均勻、體態圓活、扭轉自然、手腳協調、快慢恰當等特點，并有練意、練腦、練氣、練身的優點。每天做一套廣播體操，可以充實人的精、氣、神。在廣播體操運動中，不僅全身大塊肌肉要保持一定的張力，甚至連平時鍛煉很少的短、小肌肉群也發揮作用。那么，做廣播體操究竟可以為我們的身心帶來哪些好處呢？

 1、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松。

 2、可以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

 3、可以使身體發熱，有利于提高體內的排泄功能，減少乳酸的積累，使小伙伴們不易憔悴呦。

 4、可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態優美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。

 5、睡眠質量也會棒棒噠。

 6、在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

 7、有助于緩解工作時出現的暫時性大腦疲勞，可以以飽滿的熱情投入到接下來的工作中。

 8、堅持做廣播操，可以增強體質，預防疾病的發生。

 9、在輕快、優美的旋律下做廣播操，能增強身體的協調性和節奏感。

10、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態。